Pilates - Reformer

Pilates - Reformer

Τοreformer pilates είναι το γνωστό κρεββάτι του ‘pilates’.
Είναι η τέλεια άσκηση που απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους γιατί έχει την δυνατότητα να αποτελέσει από ήπια γυμναστική όπως για μια γυναίκα που μόλις έχει γεννήσει, ασφαλή γυμναστική όπως για έναν υπερήλικα, έως δυναμική για έναν αθλητή.

Είναι η ιδανική μέθοδος εκγύμνασης για την πρόληψη και αποφυγή τραυματισμών.

Ο συνδυασμός με το tower pilates, βοηθά να αποκτήσεις κοιλιακή δύναμη, σταθεροποίηση λεκάνης και σπονδυλικής στήλης - ώμων, σωστή κίνηση αρθρώσεων, μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, έλεγχο αναπνοής. Ταυτόχρονα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη, αυξάνει τον μεταβολισμό σου και σε βοηθά να χαλαρώσεις.