Pilates
Ενδυνάμωση και γράμμωση του σώματος με τρόπο τέτοιο ώστε να αποφεύγονται τραυματισμοί. Προάγει την απόκτηση σωστής στάσης σώματος και σωστής αναπνοής χαρίζοντας ευεξία και ενέργεια γυμνάζοντας ενιαία ολόκληρο το σώμα. Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates, από τον οποίο και ονομάστηκε. Ο Pilates πίστευε ότι ο κορμός, είναι η «δύναμη» του σώματος. Έτσι, υπάρχει μια εστίαση στον κορμό σε κάθε κατηγορία ασκήσεων.
Μέσω της άσκησης Pilates μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αυξημένη ευελιξία και βελτιωμένη κινητικότητα. Συμβάλει επίσης, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ψυχικής ηρεμίας, στη μείωση του stress και του άγχους. Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Είτε είστε ηλικιωμένος που θέλετε απλά να ασκείστε έτσι ώστε να είναι πιο εύκολη η καθημερινότητά σας, είτε είσαστε αρχάριος στη γυμναστική, είτε κάνετε πρωταθλητισμό και θέλετε το κάτι παραπάνω για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας, το Pilates θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας!
Οι ασκήσεις της μεθόδου αυτής, είναι χωρισμένες σε επίπεδα, οπότε είναι ιδανικές για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης και μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει η συγκεκριμένη προπόνηση.
Όπως συμβαίνει και στην κολύμβηση, η μέθοδος pilates, γυμνάζει ολόκληρο το σώμα χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις. Για τον λόγο αυτό, δεν αποτελεί μόνο μια πετυχημένη μέθοδο για την λειτουργική εκγύμναση του σώματος, αλλά και μια αποδεδειγμένα επιτυχημένη μέθοδο αποκατάστασης τραυματισμών. Αρκούν λίγες ώρες προπόνησης για να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο!
Σύμφωνα με τον εμπνευστή του, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα καινούριο σώμα!! Εσείς τι περιμένετε; Ξεκινήστε τώρα!